Wordt er vaak tegen je gezegd dat je overbezorgd en jij je te vaak om dingen te druk maakt? Kom je regelmatig moeilijk in slaap omdat je aan het malen bent? Als dat zo is dan wordt het tijd dat jij stopt met piekeren. Het brengt je nergens en is ook niet goed voor je.

Oké, jij maakt je dus ergens druk om, of het zijn meerdere dingen. Nu kan je dat voor een deel ondervangen door het probleem bij de horens aan te pakken. Als het probleem oplosbaar is en jij hebt er veel last van, los het op!

Hierdoor ben jij in controle en dat voelt een stuk beter dan te piekeren over het probleem en continu te bedenken hoe het nu verder moet.

Als het probleem niet op te lossen valt dan moet je het laten rusten. Het ligt buiten je handelen, dus je kunt er ook niets aan doen. Het heeft dan ook geen zin om er over na te denken, te piekeren en te malen. Het is echt iets dat je van je af moet zetten, wanneer je dat gedaan hebt, merk je hoe vaak het zichzelf oplost.

Nu zal dat van je afzetten, of eerder de moeite die jij daarmee hebt een oorzaak zijn van je piekeren.

Een tip die ik je kan geven, is je niet meer verantwoordelijk voor iedereen te voelen. Mensen hebben ook een eigen denken en eigen kracht, jij kunt niet alles voor iedereen regelen. Aan de andere kant, het is erg aardig en zorgzaam dat jij erg aan andere denkt.

Maar het kan ook geen kwaad hen 100% vertrouwen te geven en te weten dat het hem of haar lukt en het probleem of ding opgelost wordt.

Ter afsluiting, je mag gerust piekeren. Maar doe dat wel op de door jou gekozen momenten. Ga het bijvoorbeeld niet in bed doen, dan kan je namelijk uren doorgaan! Houd het bij maximaal 10 minuten en doe het bijvoorbeeld vlak voor je favoriete televisie programma, dan kan je ook niet smokkelen en veel langer doorgaan.

Comments are closed.